こんにちは。エクラです。
ダイエットにお酒は天敵？？
いえいえ、そんなことはありません＾＾
エクラで痩せたお客様の中には毎晩ワインを1本空けちゃうの！っていう方もいたくらいです。
お酒を飲む時のポイントは２つ
・一緒に食べるおつまみ
・むくまないようにする
一緒に食べるおつまみはイメージがつくでしょうか？
居酒屋メニューを想像するとわかると思うのですが、どれも味が濃くて揚げ物が多いですよね。
おつまみをわざわざ作る、というよりも
普段食べている和食で充分です＾＾
煮物、温野菜、豆腐、焼き魚・・・
でも外でお酒を飲むときは、自宅であまり食べないであろうメニューもいいかも！
（岡崎はカルパッチョとか自宅では作らないので＾＾）
外食も兼ねているのであれば、美味しく食べて欲しいです。
そしてむくまないように気をつけて欲しいのは水分。
実はお酒と一緒に水は積極的に飲んで欲しいもの。
できたらお酒と同量、常温がベストです。
これね、ちゃんと実践している人は翌日のむくみとは無縁になるんですよ〜〜
むくみがあるからセルライトが増えてしまうので
太る要因であるむくみはなるべく残さないようにしていきましょうね。
ダイエット中でもお酒を楽しむことはできます！
エクラではお酒以外にも、ダイエット中の甘いものや外食も大賛成！
詳しくはサロンでお伝えしますね。
