こんにちは！エクラの岡崎です。
ここ最近、
なかなか体重が減らない、とか
食事も頑張っているんだけどな、とか
とは言っても、食欲の秋だし、何食べても美味しいし〜〜
どうしたら痩せられるんだろう？？
そう思っている方、多いんじゃないでしょうか。
例えば、エクラではいつもお客様にこんなことを伝えています。
朝イチは熱々の白湯
午前中は合計600〜800mlの水分
野菜は両手一杯分（昼も夜も）
満腹にしない
ご飯はむしろ食べてね
などなど・・・
（他にもまだあるのですが）
そして
なんとなく体に良さそうなことはやってるんだよなあ
って方も多いと思います。
で、ですね。
以前から、岡崎はよく人体実験をしていまして。
（太るものを食べる、浮腫むものを食べることで、どれくらいボリュームが増すのかという実験）
ここで気づいたことは
日中はやるべきことをやっている人が多い。
でもなぜか帰宅後、夕食前後に間食が始まる方も多い。
これが
ちょっと小腹が空いたしな、の個包装の小さなお菓子。
１個か２個なら問題ないでしょ！のパクパク。
食後のフルーツが少し多くて満腹になりがち。
どれも夕食の一環、と思っていませんか？
これ、続くと本当にやっかいで、
サロンで施術されている方は尚更なのですが
体重が落ちにくいループなんです（涙
例えば、毎日夕食の前に柿の種の小さい袋を1個だけ食べる。
これ、毎日食べれば週に７個。
毎日食べるのと、6日食べないで
7日目に７個食べるのとだと
どっちが痩せるのか？？
正解は・・・
6日食べなくて7日目に７個食べる方が痩せるのです！！
何が言いたいかといいますと
まずは続けること！！
継続が本当に結果を出します。痩せます！！
食事をしっかり実践した日と、していない日を交互に繰り返すことが本当にもったいないくらい、痩せないんです（涙
岡崎も人体実験済み！！爆
まずはサロンでお伝えしたこと、4日続けてみてください。
そして、夕食前後の間食はしっかり間食です。
夕食じゃないんだぜ〜〜〜
夕食まで少し待って、美味しくいただきましょうね✨
そしてまだサロンに行ったことがない、というお客様は是非こちらをご覧になってくださいね
