こんにちは。エクラです。

 

ダイエットの邪魔をする意外なもの・・・

なんだと思います???

 

 

チッチッチッチ・・・・

 

 

 

正解はストレス!!!

 

なーんだって思わないでくださいね(笑)

 

ストレスがあると食欲を増進させる・・・なんて簡単な話じゃないんです。

(いや、それもあるけれど)

 

ストレスがあると、それを中和させるために、コルチゾールっていうホルモンがたくさん分泌されるんです。

このコルチゾール、出しすぎてしまうと副腎という臓器が疲れてしまうんですよね。

 

臓器が無駄に疲れてしまうと……

体はその疲労を取るために優先的にエネルギーが使われてしまいます。

 

そうすると脂肪燃焼は後回し!

 

ストレスが溜まり、無駄に臓器を疲れてしまうと、痩せるなんてほんとーーーーーに後回しになっちゃうんです。

 

ストレスを溜めないって難しいけれど

暴飲暴食があるのではなく、体が疲労してしまうから

そんな時は少しストレッチや軽ーく運動するといいかも!

 

体が動くと、脳に血液も酸素も行くので、5分でも動くと、スッキリするんですよ。

 

ぜひやってみてくださいね!