こんにちは。エクラです。
ダイエットの邪魔をする意外なもの・・・
なんだと思います？？？
チッチッチッチ・・・・
正解はストレス！！！
なーんだって思わないでくださいね（笑）
ストレスがあると食欲を増進させる・・・なんて簡単な話じゃないんです。
（いや、それもあるけれど）
ストレスがあると、それを中和させるために、コルチゾールっていうホルモンがたくさん分泌されるんです。
このコルチゾール、出しすぎてしまうと副腎という臓器が疲れてしまうんですよね。
臓器が無駄に疲れてしまうと……
体はその疲労を取るために優先的にエネルギーが使われてしまいます。
そうすると脂肪燃焼は後回し！
ストレスが溜まり、無駄に臓器を疲れてしまうと、痩せるなんてほんとーーーーーに後回しになっちゃうんです。
ストレスを溜めないって難しいけれど
暴飲暴食があるのではなく、体が疲労してしまうから
そんな時は少しストレッチや軽ーく運動するといいかも！
体が動くと、脳に血液も酸素も行くので、5分でも動くと、スッキリするんですよ。
ぜひやってみてくださいね！
