こんにちは。エクラです。
ダイエット中、ただ体重が減ればいいや、痩せればいいやって人はいないですよね。
どこかしら、痩せたい場所があるはず！
そのひとつが足痩せであり、太もも痩せです。
太ももに隙間を作りたい〜
別にミニスカを履くわけじゃないけど、パンツを履く時にぱつぱつなのは嫌だ。
そんな方も多いはず！
太ももに隙間を作る、足痩せには順番があります。
特に50代女性は決して自己流スクワットとかは
しないでくださいね！！
（痩せにくくなるの、これがまた）
①むくみをとる
水分をちゃんと摂る。ここでいう水分はお茶でもコーヒーでもなく水！
②セルライトをなくす
セルライトは運動や食事じゃなくならないのでマッサージで潰していくことが必須です。
③脂肪をなくす
脂肪燃焼は食事がカギを握っています＾＾
効果的なものはストレッチ、セルフマッサージです。
ですが、頑固なセルライトだと本当に指が痛くなります（涙）そして心が折れそうになっちゃう。
エクラに通うお客様のほとんどは足痩せを望んでいます。
そしてどんどん叶っていくから
スカートやぶかぶかパンツで誤魔化していた足をスキニーとか履いちゃう方が多いんです！
プロのマッサージって本当にすごいな、とオーナーの私ですら感じます。
ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの有酸素運動なんて一切なし！
変な筋肉もつかないので綺麗な足も手に入れています＾＾
