こんにちは。エクラです。
ここ数年、急激に増えていったセルフエステ。
果たして痩せられるのでしょうか？
まずその前に確認をしたいのですが
「今どれくらいの体型でどれくらい痩せたいか？」
が鍵を握ります。
例えば
50歳で体重が75キロ、３Lサイズの女性が10キロ痩せたいのと
25歳でMサイズだけど、週末彼と旅行するからお腹をスッキリさせたいのとでは
ダイエット方法も行動量も大きく違ってきますよね。
結論から言うと
部分痩せをしたいなら痩せる
週に3回以上通えるなら痩せる
理由は
セルフエステのマシーンは１部位につき20分以上当てる必要があるんです。
お腹で20分、太ももも片方で20分。
だから全身痩せたいからと全身にマシーンを当てると、とてつもない時間がかかってしまう。
マシーンを持っている腕もかなり疲れてしまいます…（経験あり
だから部分痩せだけで精一杯が正直なところ。
そして週に3回以上通えるかどうか。
マシーンは当てるだけでは痩せないんです。
もちろん物理的に脂肪が柔らかくはなります。
ですが最終的にはハンドマッサージが必要。
柔らかくなった脂肪を形を変えて骨格に沿って削いでいくマッサージが。
それは自力では難しいので、柔らかくなった脂肪も結局はそのままにしておくと、同じ場所で固くなってしまう。
週に３回以上当てて、やっと柔らかくなってきたな、という実感が出てきます。
これがセルフエステだけでは痩せない理由です。
これだけ頑張っても、背中や腰回りは痩せないので
週に1回通ってしっかり痩せられる痩身エステを選ぶか？
お手軽なセルフエステを選ぶか？で3ヶ月後は変わってきますね。
あなたはどちらを選びたい？
