こんにちは。エクラです。
めんどくさがりから抜け出る方法。
それは
習慣を変えること
今ある習慣に加えていくこと
この2つです＾＾
最初から大がかりな変化を求めるのではなく、小さな一歩から始めることが大切。
例えば白湯を生活に取り入れる時。
今までの習慣ってなかなかすぐには変えられないですが
今ある習慣にくっつけていくと簡単なんですよ！
私は白湯を取り入れるとき、たくさん飲もうって思った時。
家のあちこちに飲み掛けの白湯を置いていました。
家族の朝食を作りながら、食卓に座りながら、メイクをしながら
白湯を飲んでいく。
今ある習慣に結びつけて行動をしていくと、週に4回でもやっていくと、不思議なくらい習慣化していきます＾＾
これがめんどくさがりから脱出するコツ。
単純に「やろう」って動くんじゃなくて、習慣化すれば簡単です＾＾
