集中プログラムで通われた61歳のお客様の変化が凄いんです。
やったーー！！
3L→Sサイズの
パンツが履けました👏👏
運動もせずに足痩せできるの？
結論から言うとできます！
運動はむしろなくてもいいかも。
エクラのお客様は50代の方が多く、運動が苦手〜〜という方ばかり。
だからむしろ、苦手な運動はしなくても大丈夫！
50代の女性が痩せるために一番最初にしなくちゃならないことは
運動じゃないんです。
食事を減らす、でもない。
だからYouTubeを見てスクワットをしても
スニーカーを買ってウォーキングをしても痩せないんです。
痩せるために最初にすることは？
まずは体のゴミを捨てること
捨てられる体になることです。
体のゴミとは
要らない水分、ガス、二酸化炭素のこと。
これらが体内に残っていると細胞は栄養を吸収できないため
脂肪燃焼がされにくくなります。
そして体のゴミが出せない多くの女性は便秘気味。
そしてトイレの回数も少ないし、体も非常に疲れやすい。
それは年齢のせいじゃなく、体の中にゴミが溜まり放題なんです。
まず部屋を片付けようって思ったら
要らないゴミを捨てますよね？
それと同じ。
ゴミを捨てる前に収納ラックを買っても、全く綺麗にはならないのと同じです。
体のゴミの９５％は便や尿として体外に出ていきます。
トイレの回数も意識しながら
水分をしっかり摂れるようになると、ようやくダイエットのスタート地点に立てるんです＾＾
食事を減らせば痩せるんじゃない？
・・・と思っているあなた！
それは大間違いなんです〜〜〜〜！！
50代は食事を減らしても痩せません。
あ、１〜２キロは痩せるかもしれないけれどすぐに戻っちゃいます。
そして続きません。だから余計に戻るしリバウンドする。
食べないダイエットはより痩せにくくなるし、不健康ですよね。
不健康って言うのは、顔色が悪くなるっていうよりも
我慢をし続けることが不健康、と言う意味です。
食事は我慢をするのではなく
脂肪を燃えるものを選んで食べるようにすること。
これが大事なことです。
だからカロリーを気にして、中途半端にタンパク質を気にしても
体重は落ちないので、私はサロンでもプロテインはおすすめしていません。
たったの4ヶ月で４サイズも痩せたワケ
先ほどのお客様は、実は体重と見た目って比例しない場合もあって
体重も8.2kgと大幅に減量していますが
それ以上にサイズの変化がすごい。
太もも－9.5センチ（片足）
ひざ上－8.7センチ（片足）
足のサイズダウン、半端ないです！
最初にご来店した時は運動もリンパケアも通っているけど
全く痩せる気配がなく、それどころか
10年で10キロ以上増えた体重と、上半身の割に
足が３Lサイズの洋服しか着られないことが悩み。
ジャージのような伸びる素材のパンツしか履けないし、足のセルライトが分厚くて
自分で足の爪を切れなかったほど！
体のゴミもうまく捨てられない
だから疲れやすく、体重も負担になる
そのため膝や肩などあちこちに痛みがある。
見ていてとても辛そうでした（涙
最初こそ、やる気は充分にあったものの
スムーズに体重が減らない。
その理由は
自分でも気づかないほど食べる量が多く
満腹になっていることに
気づいていなかったんです。
だから積み重ねていくと、胃にも負担がかかり
当然のことながら脂肪が増えて
新しいセルライトができる。
お客様のは下半身はまさにその状態。
毎週サロンで施術をすることで、まずは自力でもゴミを捨てられるようにしていくこと。
それから満腹にならないようにすること。
我慢とは違うコツを伝えると、そこから面白いようにサイズが落ちていきました！
今回なんと
40年ぶりのタイトスカートのSサイズを購入♡
このお写真はまた後日、見せていただくことに〜〜
楽しみだなあ！！
人生だってそうだけど
全部が順風満帆な人ばかりじゃない。
ダイエットも同じこと。
そこからどうやって切り替えていくかが大事ですよね。
二人三脚で目標に向かうからこそ
人生最後のダイエットを
成功させられる
決意されたお客様に拍手です。
